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7月11日進入頭伏，也迎來一年中最炎熱的時候。進入三伏天后，注意適度降溫解暑，不貪涼、合理休息，科學養生。

太原市氣象局發布預報：

◆7月9日夜間到10日白天：晴天間多云，3級北風，23～35℃。

◆7月10日夜間到11日白天：晴天轉多云，有陣雨或雷陣雨，3級北風，24～35℃。

◆7月11日夜間到12日白天：多云轉陰天，有陣雨或雷陣雨，局部地區有中雨，3級南風，23～32℃。

◆7月12日夜間到13日白天：陰天間多云，有陣雨或雷陣雨，3級南風，23～30℃。

◆7月13日夜間到14日白天：多云，4～5級偏北風，19～25℃。

◆7月14日夜間到15日白天：多云，3級北風，18～27℃。

俗話說，熱在三伏。三伏天非常容易中暑，因此要保持室內適當通風，室外溫度過高時盡量減少外出，做好防護措施，防止中暑。還要早起早睡，適當運動，促進氣血的運行，可選擇瑜伽、慢跑、太極等較緩和的運動。三伏天在飲食上也要注意解熱防中暑，少吃辛辣油膩的食物，可食用含苦味的食物來健脾開胃。在三伏天，切忌過度吹空調、喝冷飲，避免經常熬夜。

助編：高蓉

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